Ich werde kein ungelebtes Leben sterben.
Ich werde nicht in Angst leben vorm Fallen oder Feuer fangen.
Ich wähle, meine Tage zu bewohnen,
und erlaube meiner Lebensweise, mich zu öffnen,
um mich weniger ängstlich sein zu lassen,
zugänglicher, um mein Herz zu lösen, bis es ein Flügel wird,
eine Fackel, ein Versprechen. Ich wähle, meine Wichtigkeit zu riskieren;
so zu leben, dass das, was zu mir als Same kommt, als Blüte zum Nächsten geht,
und das, was zu mir als Blüte kommt, weiter geht, als eine Frucht.
~ Dawna Markova


Yoga im Shivananda-Stil/Shampoorna Yoga

Yoga Basic

Yogapraxis in Kleingruppen. Es ermöglicht das vertraut werden mit den Übungen
Nach diesem Basiskurs können die TeilnehmerInnen weitere Kursangebote nutzen

Zielgruppe : Geeignet für Menschen die Interesse und Neugier am Yoga haben. Zu jedem Einstieg gehört die Beratung.

Yoga Flow

Tiefe Konzentration. In fließenden Bewegungen und dem zentrierten Halten von Asanas (Yogastellungen) in Verbindung mit Pranayama (Atemarbeit)
Zielgruppe: Yoga-Erfahrene mit der Bereitschaft, den meditativen Aspekt des Yoga anzunehmen.

Mind of Yoga - Für Jugendliche

Yogapraxis in Kleingruppen, zu zwei oder Einzeln ermöglicht das vertraut werden mit den Übungen. Erlerne die Fähigkeit zu entspannen. Finde heraus was wirklich wichtig ist für Dich. Vertraue Dir und Deinen Fähigkeiten.


Zur Zeit findet kein Gruppenangebot statt.
Ausschließlich individuelle Termine nach Vereinbarung.


Yoga in und nach der Schwangerschaft

Atmen und Tönen

Verbunden mit wunderbaren YOGAÜbungen die das Selbstvertrauen und die körpereigene Kraft fördert, widmen wir uns auch dem Tönen nach Frederick Leboyer (Geburtshelfer/Französische Schweiz) Dieses Singen und Tönen vertieft die Atmung, schenkt uns vertrauen und ist eine bewährte Methode für eine geburtserleichternde Atmung.

Rückbildung und Yoga

Yoga ist eines der umfangreichsten Übungssysteme. Verknüpft mit tiefem Atem unterstützt Yoga die Regeneration des Körpers nach der Geburt, sowie leichte Übungen für zu Hause, die die Umstellung auf das Leben mit dem neuen Erdenbewohner erleichtert.

Yoga für Eltern

Wendet sich an Eltern, die für sich günstige Bedingungen schaffen wollen und gemeinsam und regelmäßig durch Yoga ganz sich selbst zuzuwenden.
Mit Yoga erfahren wir in Stille und Bewegung eine innere Haltung zu finden, die uns in dieser besonderen Zeit stärkt und Schwierigkeiten bewältigen lässt. Yoga führt uns unmittelbar an unsere ureigenen Ressourcen.
Wir erinnern uns an Freude und Gelassenheit. So können wir dem Lebensfluß ganz vertrauen.


Individual Yoga

Wendet sich an JedeN, die sich auf Grund besonderer Lebenssituationen in einer Yogagruppe nicht wiederfinden. Einzelunterricht ist für den Menschen individuell gestaltetes Yoga und nach eigenen Bedürfnissen ausgerichtet.

Geistige Weite und Entspannung

Bewegung in Verbindung mit tiefer Atmung und Konzentration
befreien und lösen Nervenspannung:

Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelkraft

Gezielte Asanas (Yogastellungen). Pranajama (Atemarbeit) und
das Verweilen stärken jeden Körper und persönliches Entwickeln.


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Patricia Ludwig

Erste Erfahrung

Yoga erlebte ich erstmals 1991 auf einem Holzsteg auf Tioman (Malaysia).
Dort zeigte mir eine "Reisende" erste Yogastellungen mit Blick auf das weite Meer.
Meine erste Yogaschule besuchte ich in Singapur.

Ausbildung und Werdegang

Grundlegende Ausbildung absolvierte ich in der Shivananda Yogatradition.
Shampoorna Yoga nach Yogi Hari (Florida) ist ein dynamischer Yogastil, der meinen-Untericht  bis heute prägt; mit dem Herzen Hören über Meditation und Achtsamkeitspraxis nach dem buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh (Frankreich) und Jon Kabat- Zinn (University of Massachusetts).

Weitere Erfahrungen

Seit 1993 GfG- Kursleitung (Gesellschaft für Geburtsvorbereitung, Familienbildung und Frauengesundheit e.V.) Mitgründung des Geburtshauses Bonn.
Regelmäßige Forbildungen und Seminare in Yoga: Yoga nach Krishnamacharya, LunaYoga, Vinyasa und AcroYoga sowie Yoga Nidra. Selbsterfahrung in Feldenkrais Methode und Atemschule, sowie Beckenbodentraining und Pilates.

Das Geheimnis:

Es ist die Aufgabe eines jeden Menschen, zu sich selbst zu kommen und das innerste Wesen seines Ichs zu entdecken. Wie man dort hingelangt und mit welchen Erfahrungen diese Entdeckung zusammenhängt, ist das Geheimnis des Lebens. (Edith Stein)

Kontakt

Yoga für Körper und Seele - Patricia Ludwig

Karl-Finkelnburg-Str. 11
53173 Bonn
Fon: +49 (0)228 - 952 70 27
Mobil: 0170 - 94 66 656
Email: patricia@yogainbonn.de
www.yogainbonn.de

Impressum

Patricia Ludwig :: Yoga für Körper & Seele

Inhaltlich verantwortlich gemäß § 10 Absatz 3 MDStV:
Patricia Ludwig
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53173 Bonn
Fon: +49 (0)228 - 952 70 27
Email: patricia@yogainbonn.de
UST-IdNr. DE272307896

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Fotos-Copyright © Sylvia Reischert, see-eye Büro für Grafik Design

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