Yoga im Shivananda-Stil/Shampoorna Yoga

Yoga Basic

Yogapraxis in Kleingruppen. Es ermöglicht das vertraut werden mit den Übungen
Nach diesem Basiskurs können die TeilnehmerInnen weitere Kursangebote nutzen

Zielgruppe : Geeignet für Menschen die Interesse und Neugier am Yoga haben. Zu jedem Einstieg gehört die Beratung.

Yoga Flow

Tiefe Konzentration. In fließenden Bewegungen und dem zentrierten Halten von Asanas (Yogastellungen) in Verbindung mit Pranayama (Atemarbeit)
Zielgruppe: Yoga-Erfahrene mit der Bereitschaft, den meditativen Aspekt des Yoga anzunehmen.

Mind of Yoga - Für Jugendliche

Yogapraxis in Kleingruppen, zu zwei oder Einzeln ermöglicht das vertraut werden mit den Übungen. Erlerne die Fähigkeit zu entspannen. Finde heraus was wirklich wichtig ist für Dich. Vertraue Dir und Deinen Fähigkeiten.

Yogaunterricht September-November 2013

Yoga BASIC je 6 Termine/Kurs

Mittwoch 09.30h-10.45h / 17.30h-18.45h / 19.15h – 20.30h, 75min.
04.09. – 02.10.2013´
23.10. - 20.11.2013´
Kursbeitrag 75€ pro Kurs/TeilnehmerIn, je 5 Termine

Yoga FLOW je 5 Termine/Kurs

Montag 18.00h – 20.00h; 120min
02.09.-30.09.2013´ je 5 Termine
21.10.-25.11.2013´sechs Termine (144€)
Kursbeitrag 120€ pro Kurs/TeilnehmerIn

Dienstag 09.00h – 11.00h und 18.30h – 20.30h; 120min
03.09. - 01.10.2013´
22.10. - 19.11.2013´
Kursbeitrag 120€ pro Kurs/TeilnehmerIn, je 5 Termine

Donnerstag 18.30h – 20.30h; 120min
05.09.-10.10.2013´ (ohne 03.10.)
24.10.-21.11.2013´
Kursbeitrag 120€ pro Kurs/TeilnehmerIn, je 5 Termine

 

Yoga Kurse für Jugendliche auf Anfrage

Bitte den Kursbeitrag zu Beginn des Kurses auf unten genanntes Konto überweisen. Danke. Die Anmeldung per email und /oder auf Kursliste gilt als verbindlich.

Yoga für Körper und Seele

Patricia Ludwig
Karl-Finkelnburg-Str. 11
53173 Bonn

Fon: +49 (0)228 - 952 70 27
Email: patricia@yogainbonn.de
Web: www.yogainbonn.de

Bankverbindung
Sparkasse Köln Bonn
Kontonr. 126 052 653
BLZ 370 501 98

Yoga in und nach der Schwangerschaft

Atmen und Tönen

Verbunden mit wunderbaren YOGAÜbungen die das Selbstvertrauen und die körpereigene Kraft fördert, widmen wir uns auch dem Tönen nach Frederick Leboyer (Geburtshelfer/Französische Schweiz) Dieses Singen und Tönen vertieft die Atmung, schenkt uns vertrauen und ist eine bewährte Methode für eine geburtserleichternde Atmung.

Rückbildung und Yoga

Yoga ist eines der umfangreichsten Übungssysteme. Verknüpft mit tiefem Atem unterstützt Yoga die Regeneration des Körpers nach der Geburt, sowie leichte Übungen für zu Hause, die die Umstellung auf das Leben mit dem neuen Erdenbewohner erleichtert.

Yoga für Eltern

Wendet sich an Eltern, die für sich günstige Bedingungen schaffen wollen und gemeinsam und regelmäßig durch Yoga ganz sich selbst zuzuwenden.
Mit Yoga erfahren wir in Stille und Bewegung eine innere Haltung zu finden, die uns in dieser besonderen Zeit stärkt und Schwierigkeiten bewältigen lässt. Yoga führt uns unmittelbar an unsere ureigenen Ressourcen.
Wir erinnern uns an Freude und Gelassenheit. So können wir dem Lebensfluß ganz vertrauen.

Individual Yoga

Wendet sich an JedeN, die sich auf Grund besonderer Lebenssituationen in einer Yogagruppe nicht wiederfinden. Einzelunterricht ist für den Menschen individuell gestaltetes Yoga und nach eigenen Bedürfnissen ausgerichtet.

Geistige Weite und Entspannung

Bewegung in Verbindung mit tiefer Atmung und Konzentration
befreien und lösen Nervenspannung:

Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelkraft

Gezielte Asanas (Yogastellungen). Pranajama (Atemarbeit) und
das Verweilen stärken jeden Körper und persönliches Entwickeln.

Patricia Ludwig

Erste Erfahrung

Yoga erlebte ich erstmals 1991 auf einem Holzsteg auf Tioman (Malaysia).
Dort zeigte mir eine "Reisende" erste Yogastellungen mit Blick auf das weite Meer.
Meine erste Yogaschule besuchte ich in Singapur. Yoga ließ mich erstmals tiefste Entspannung und Verbundenheit erfahren!

Ausbildung und Werdegang

Grundlegende Ausbildung absolvierte ich in der Shivananda Yogatradition.
Shampoorna Yoga nach Yogi Hari (Florida) ist ein dynamischer Yogastil, der meinen-Untericht  bis heute prägt; mit dem Herzen Hören über Meditation und Achtsamkeitspraxis nach dem buddhistischen Mönch Thich Nhat Hanh (Frankreich) und Jon Kabat- Zinn (University of Massachusetts).

Weitere Erfahrungen

Seit 1993 GfG- Kursleitung (Gesellschaft für Geburtsvorbereitung, Familienbildung und Frauengesundheit e.V.) Mitgründung des Geburtshauses Bonn.
Regelmäßige Forbildungen und Seminare in Yoga: Yoga nach Krishnamacharya, LunaYoga, Vinyasa und AcroYoga sowie Yoga Nidra. Selbsterfahrung in Feldenkrais Methode und Atemschule, sowie Beckenbodentraining und Pilates.

Das Geheimnis:

Es ist die Aufgabe eines jeden Menschen, zu sich selbst zu kommen und das innerste Wesen seines Ichs zu entdecken. Wie man dort hingelangt und mit welchen Erfahrungen diese Entdeckung zusammenhängt, ist das Geheimnis des Lebens. (Edith Stein)

Kontakt

Yoga für Körper und Seele - Patricia Ludwig

Karl-Finkelnburg-Str. 11
53173 Bonn
Fon: +49 (0)228 - 952 70 27
Mobil: 0170 - 94 66 656
Email: patricia@yogainbonn.de
www.yogainbonn.de

Impressum

Patricia Ludwig :: Yoga für Körper & Seele

Inhaltlich verantwortlich gemäß § 10 Absatz 3 MDStV:
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53173 Bonn
Fon: +49 (0)228 - 952 70 27
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UST-IdNr. DE272307896

Design, Konzept, Umsetzung: see-eye Büro für Grafik Design

Fotos-Copyright © Sylvia Reischert, see-eye Büro für Grafik Design

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